银屑病的自我救赎

银屑病的自我救赎

作为一种常见的慢性皮肤病，银屑病给患者带来了不少烦恼。治疗银屑病需要综合考虑很多因素，如个体化的治疗方案、药物的使用方法、生活方式调整等。此外，患者自身也可以采取一些措施来缓解症状，促进病情好转，实现自我救赎。

第一部分：银屑病的自我救治

银屑病患者自我救治的重点是改变生活方式，控制好疾病发作时期，避免种种诱因，达到防止疾病加重，减缓疾病进程，维持接近正常状态的目标。

1.保持足够的睡眠

保证足够的睡眠对于银屑病患者至关重要。银屑病患者大多受到精神压力的困扰，会影响夜间休息，导致体内胡萝卜素、脂溶性维生素等可溶性维生素含量下降，容易发病或加重，严重者甚至引起自闭症等神经系统疾病的发生。因此，银屑病患者需要充分地安排好自己的休息时间，以提高神经系统的免疫力，达到缓解症状的目的。

2.合理饮食

银屑病患者可以通过加强饮食调理来缓解症状。首先要增加吃新鲜水果蔬菜，同时减少及避免过量进食肉类及油脂较高的食品；二是选择富含维生素A、维生素E的食品，如芹菜、西红柿、胡萝卜、牛油果、葡萄籽等；三种健康轻食烹调方式，如清蒸、水煮等，降低食物中的脂肪摄入量，减轻肝脏负担。

3.定期锻炼身体

适量的运动不仅可以加强银屑病患者体内的免疫力，还可以改善身体机能，增强体力和耐力。银屑病患者可选择适合自己的锻炼方式，如郊游、慢跑、瑜伽、拉伸等，在进行锻炼时要特别注意不要过度运动或受凉。

4.保持精神愉悦

精神状态也对银屑病的发展有着很大的影响。长时间承受肢体上的疼痛和紧张情绪，容易导致免疫力下降，使皮肤病变加重。因此，银屑病患者需要多选择积极愉悦的活动,尽量不要让负面情绪影响到身体健康。

第二部分：药物治疗

虽然银屑病目前还没有根治之法，但多种药物都可以缓解症状，促进疾病的持久缓解或控制。在使用药物治疗时，应注意指导和监测开展。

1.外用药物

外用药物可作为一线治疗方案使用以减轻银屑病症状，这些药物通常为外用激素、非激素制剂、维生素D3类药物、光敏剂、角质溶剂、角质缩小剂等。

2.光疗

光疗是防止银屑病发作的又一治疗方式，如紫外线A、紫郑州治疗牛皮癣医院指出，外线B、窄波UVB、光致剂光治疗等。UVB和PUVA是目前病情控制较好的光疗方案。这些光疗方式需要在专业医生指导下使用，以控制用量和照射时间。

3.口服药物

口服药物是银屑病常规治疗中的重要一环，能够有效地抑制机体自身对皮肤的炎性反应，与联合光疗效果更佳。目前在市场上流行的治疗银屑病的药物包括甲氨蝶啶（MTX），黄嘌呤（AZA），环孢素（CSA）等药物。

结语

综上所述，银屑病患者可通过日常行为和药物治疗两方面来维持和改善生活质量。银屑病患者需注意避免刺激因子,少熬夜，加强运动，保持愉悦情绪和适量饮食。口服药物，激素使用首选治疗外用药。针对不同的银屑病患者，制定个性化的方案，减轻银屑病患者病痛，恢复正常生活。