银屑病平时怎么控制病情

银屑病是一种常见的慢性炎症性疾病，具有周期性复发、损伤及残留，给患者带来极大不适，在控制银屑病病情方面，除了及时使用外治药外，还需要从以下几个方面进行综合性治疗。

1.控制身体体重

和体质有关的银屑病可以控制身体体重以减少压力。国际皮肤科学会建议银屑病患者维持正常体重或避免肥胖，并在饮食中优先选择新鲜、天然、营养丰富的食物。

2.按时用药

银屑病主要是通过外用药物来控制病情。从某种意义上说，这些药物都是基本的、疗效良好的、经过长期使用定义的标准治疗方法。主要的外用药物包括：糖皮质激素类药物、维A酸类、钙调蛋白抑制剂、环磷酰氨基酸盐等。根据病情或药物无效时，可考虑内服免疫调节剂，如甲氨蝶呤、环孢素A等。但患者需要遵医嘱，并且按时用药。

3.减轻精神压力

银屑病往往会对患者的心理造成较大压力，因此在日常生活中应注意减轻精神压力。可以通过锻炼身体、适当放松精神、教养兴趣爱好等方式发泄自己的情绪，减少焦虑。

4.避免损伤

尽管银屑病通常不会导致太严重的健康状况，但可显著干扰生活质量。皮肤损伤可能导致感染、瘙痒或引起其他症状。因此，保持健康的肌肤和头发对防止损伤和预防银屑病复发很重要。可通过使用低刺激性沐浴液、补水保湿、避免使用过热的水等措施来避免损伤皮肤和头发。

合理的运动可以帮助消除从压力和日常工作中累积的疲劳和压力。对于银屑病患者，适当的运动更是必不可少的，因为它可以促进血液循环、维持免疫功能以及增强身体力量，还能通过运动抵抗压力，减轻精神紧张。在选择运动方式时，尽量选择柔和、低伤害的运动方式。

总之，银屑病的治疗需要综合治疗，包括日常生活习惯的调整，保护皮肤和头发，并遵医嘱按时用药等措施。这些综合措施可以帮助控制银屑病的病情，提高生活质量并减少复发率。